Spalio 10 d. kasmet minime Pasaulinę psichikos sveikatos dieną. Ši diena yra raginimas ir galimybė mums visiems įsigilinti į psichikos sveikatos problemas, skatinti pasirūpinti ne tik savo psichikos sveikata, bet ir pažvelgti į tuos, kuriems reikia mūsų pagalbos.

Kodėl psichikos sveikata yra svarbi?

• Psichikos sveikata yra svarbi, kad galėtume gerai jaustis kasdieniniame gyvenime – mokytis, dirbti. Gera emocinė ir dvasinė būsena leidžia žmogui džiaugtis gyvenimo pilnatve, išgyventi skausmą ir liūdesį.
• Psichikos sveikata turi poveikį fizinei sveikatai – jai sutrikus gali padidėti širdies ligų, diabeto ir kitų lėtinių ligų rizika.
• Ji padeda kurti ir palaikyti asmeninius santykius, įveikti konfliktus.
• Gera psichikos sveikata didina gebėjimą susitelkti, būti produktyviam ir pasiekti savo tikslus.
• Psichikos sveikata yra svarbi ne tik individualiai, bet ir visos visuomenės lygmeniu. Stipri psichikos sveikata veda prie sveikesnės ir stabilesnės visuomenės.

Kaip siekti geresnės psichikos sveikatos?

• Judėk, pailsėk, įkvėpk, išsimiegok, kalbėkis, skirk laiko sau.
• Pastebėk ir mokėk džiaugtis mažais gyvenimo dalykais, draugais, šeima, darbu. Tai gali pagerinti gyvenimo kokybę.
• Nebijok kreiptis pagalbos.

• Informacijos apie nemokamą psichologinę pagalbą galima rasti Kėdainių rajono savivaldy-bės internetinėje svetainėje: https://www.kedainiai.lt/veiklos-sritys/sveikatos-prieziura/nemokama-psichologine-pagalba/1733

• Nemokamos psichologo konsultacijos teikiamos Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure. Registruotis konsultacijai galima telefonu 8 687 63977 ir elektroniniu paštu justinagkedainiuvsb@gmail.com. Daugiau informacijos rasite Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro interneto svetainėje https://kedainiuvsb.lt/nemokamos-psichologo-konsultacijos/

• Taip pat informacija apie emocinę sveikatą ir psichologinę pagalbą rasite internetinėje svetainėje „PAGALBA SAU" - https://pagalbasau.lt/